فوائد السمك :
- يحتوي على الاميغا 3
- يقلل الدهون الثلاثية في الدم
- يقلل الالتهاب
- يحسن التواصل بين خلايا الدماغ
- يساعد على اخفاض ضغط الدم
- يساعد في الحد من مخاطر تجلط الدم
- يساعد في حماية القلب والأوعية الدموية
- يقلص خطر الاكتئاب
- يحمي المفاصل
