[ayat]

مكملات غذائية هي منتجات تُستخدم لتكملة النظام الغذائي وتعزيز الصحة والعافية. تتوفر هذه المكملات عادة على شكل أقراص، كبسولات، مساحيق، أو سوائل، وتحتوي على عناصر غذائية مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والدهون الصحية والأعشاب الطبية وغيرها.

تُستخدم المكملات الغذائية لعدة أسباب منها:

ملء النقص الغذائي: عندما لا يحصل الشخص على الكمية الكافية من الفيتامينات أو المعادن من النظام الغذائي اليومي.

دعم الصحة العامة: بعض المكملات تعزز الصحة العامة مثل فيتامين C، وفيتامين D، وأوميغا-3 الأحماض الدهنية.

دعم الأداء الرياضي: تستخدم بعض المكملات لتحسين الأداء الرياضي وتعزيز القدرة على التحمل والانتعاش السريع بعد التمرينات.

دعم الصحة العقلية والتوازن العاطفي: بعض المكملات تُعتقد أنها قد تساعد في دعم الصحة العقلية وتحسين المزاج والتركيز.

مع ذلك، يجب سؤال الطبيب او صيدلية اون لاين قبل بدء تناول أي مكملات غذائية، خاصةً إذا كان هناك أي حالة صحية موجودة أو استخدام للأدوية الأخرى، حيث يمكن أن يكون للمكملات التفاعلات الضارة مع الأدوية الأخرى أو تسبب آثارًا جانبية.