آخر 10 مشاركات |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-10-2012, 03:37 PM | #1 |
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 1,456
|
المـشي [ يـزيد ] الذكـاء .... توصل باحثون بريطانيون في دراسة علميةحديثة نشرت في مجلة الطبيعة الطبية ، مؤخرآ ، الى أن المشي ليس مفيدآ لتنشيط وتحسينأداء القلب والشرايين وتخفيف الوزن فحسب يودى ايضـأ دورا فيتحـسين وظائف الدمـاغ زيـاده مستويـات الذكـاء ** فقد لاحظ الباحثون في دراسةاستمرت ستة أشهر ، مارس خلالها مجموعة من الأشخاص رياضة المشي في حين مارس آخرونتمارين الشد ، أن أداء المجموعة التي اتبعت رياضة المشي كان أفضل في اختباراتالذكاء والادراك وخاصة في المجالات المتعلقة بالتخطيط والذاكرة ، مما يشير الى قوة الارتباط بين الأمرين فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم . 1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به .. 2 المحافظة على الوزن .. 3 رفع الطاقة 4 الوقاية من أمراض القلب .. 5 الوقاية من السرطان .. 6 تخفيض ضغط الدم .. 7 الوقاية من هشاشة العظام .. 8 الوقاية من أمراض المفاصل .. 9 تنسيق شكل الجسم .. 10 تحسين نوعية النوم .. 11 خفض كوليسترول الدم .. 12 تأخير أمراض الشيخوخة .. 13 تقوية الذاكرة .. 14 تحسين اللياقة البدنية .. 15 تخفيض الوزن .. 16 تربية روح الالتزام .. 17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية .. 18 الشعور بالسعادة .. أغتنم وقتك و تمتع بــــــــ 18 فائدة .. المشي رياضة يسيرة فوائدها كثيرة
|
غير متواجد
|
04-10-2012, 04:03 PM | #2 |
عضو هام في شفق
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 1,359
|
فوائد مفيده
__________________
|
غير متواجد
|
04-10-2012, 04:13 PM | #3 |
عضو هام في شفق
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 3,758
|
موضوع في غآإأيــــةآإألروعـــه وطرح أروع..
__________________
|
غير متواجد
|
04-10-2012, 04:47 PM | #4 |
عضو هام في شفق
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 10,003
|
جميل ماطرحتى
__________________
|
غير متواجد
|
04-10-2012, 04:55 PM | #5 |
شفقي ملكي
تاريخ التسجيل: Feb 2012
الدولة: بجوار الغيمه
المشاركات: 1,205
|
موضوع حمل المتعه بقراءته ونتاجه فائده باذن الله شكرا لك ودمتِ برعاية مولاك |
غير متواجد
|
04-10-2012, 05:36 PM | #6 |
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 1,456
|
التعديل الأخير تم بواسطة رﯣضہۧ بۇظبيλδㄨ ; 04-10-2012 الساعة 05:41 PM |
غير متواجد
|
04-10-2012, 05:38 PM | #7 |
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 1,456
|
[quote=لحن الحياه;57654]موضوع في غآإأيــــةآإألروعـــه وطرح أروع.. التعديل الأخير تم بواسطة رﯣضہۧ بۇظبيλδㄨ ; 04-10-2012 الساعة 05:42 PM |
غير متواجد
|
04-10-2012, 05:40 PM | #8 |
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 1,456
|
|
غير متواجد
|
04-10-2012, 05:41 PM | #9 |
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 1,456
|
|
غير متواجد
|
04-10-2012, 05:43 PM | #10 |
العضوية الماسيه
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 22,165
|
مٌتصفح ثري بِ الفوائد |
غير متواجد
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
(عرض التفاصيل) عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 0 | |
لا توجد أسماء لعرضهـا. |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|