[خالد نجم]

هل حبوب البيوتين تسمن

secrets-of-dream-interpretation




هل حبوب البيوتين تساعد في زيادة الوزن؟

حبوب البيوتين هي مكملات غذائية شهيرة تستخدم لتعزيز صحة الشعر والبشرة والأظافر. ومع ذلك، هناك بعض الشكوك حول تأثير حبوب البيوتين على زيادة الوزن. فهل حقاً تسمن حبوب البيوتين؟ في هذا المقال، سنلقي نظرة على الحقائق وراء هذه الادعاءات.

أولاً وقبل كل شيء، يجب أن نفهم ما هو البيوتين. البيوتين هو فيتامين من مجموعة فيتامين ب المعروف أيضاً بفيتامين H. يعتبر البيوتين جزءاً أساسياً من عملية تحويل الطعام إلى طاقة في الجسم. يتم العثور على البيوتين بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة مثل البيض واللحوم والأسماك والخضروات الورقية.

تعتبر حبوب البيوتين مكملات غذائية تحتوي على جرعات عالية من البيوتين. وتروج هذه المكملات لفوائد صحية عديدة، بما في ذلك تعزيز صحة الشعر والبشرة والأظافر. ومع ذلك، فإن الادعاءات بأن حبوب البيوتين تسمن ليست مدعومة بأدلة علمية قوية.

ليس هناك أي دليل علمي يشير إلى أن حبوب البيوتين تسبب زيادة في الوزن. في الواقع، البيوتين لا يحتوي على سعرات حرارية تذكر. وبالتالي، فإن تناول حبوب البيوتين بحد ذاته لن يؤدي إلى زيادة في الوزن.

ومع ذلك، هناك بعض التقارير التي تشير إلى أن البعض قد يشعرون بزيادة في الشهية بعد تناول حبوب البيوتين. قد يؤدي زيادة الشهية إلى تناول كميات أكبر من الطعام وبالتالي زيادة في الوزن.