|
تمارين للعين بعد تصفح النت
السسلام علييكم ورحمه الله ..
كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ..! هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..! [آولآ] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..! http://www.othetheh.com/imgcache/13497.imgcache.gif [ثآنيــآ] بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره http://www.othetheh.com/imgcache/13498.imgcache.gif [ثآلثــآ] ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه!! http://www.othetheh.com/imgcache/13499.imgcache.gif [رآبعــآ] غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..! http://www.othetheh.com/imgcache/13500.imgcache.gif والله يديم عليكم الصحه والعآفيه . |
يعطيك الف عافيه ع الطرح الجمييييل سلمت الانامل ولا خلا ولاعدم مبدعه اخت : الخفوق الحسآس تحياتي لك |
تَمآرينْ نَحتآجهآ جَميعآ لِكثرةْ توآجدنا امآم الششآشَههْ تِسسَلمينْ حبيبتي علىآ الَآنتقآء الَجميلْ اللهـَ هْ يعيطكك آلف عافيَههَ بآنتظآرّ جديدك الَمٌميز دوٌمآ وَدي ..~ |
موضوع رائع جدا ومفيد
نفع الله بك |
جميل ما نقلتي لنا
دمتي بود |
رفع الله قدرك اختي الخفوق الحساس تمارين رائعة ولكن حسيت عيوني احولت شوي هههههههههههههههه متميزة دائما وفقك الله لكل خير وبارك فيك |
| الساعة الآن 08:57 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir