[وردة الجوري]

كيف نعرف أن الطفل قد شبع ؟







عندما تشعرين أن طفلك صعب ونيّق في طعامه، تنفّسي بعمق لتسترخي وتذكري أنها مرحلة طبيعية من مراحل نمو طفلك وستنتهي مع مرور الوقت.




قد يضاعف قلقك من سوء المشكلة ويزيدها تعقيداً، خاصة إذا كنت تتوقعين من طفلك أن يأكل أكثر من حاجته. سيحصل طفلك على السعرات (الوحدات) الحرارية التي تكفي احتياجاته إذا أتيحت له الفرصة، لذا يجب أن تحترمي دائماً قرار طفلك بالتوقف عن الأكل عندما يشبع. قاومي رغبتك بإرغامه على تناول المزيد. نعلم بالتأكيد أن القول أسهل من التنفيذ، لكن تذكري أن مسؤوليتك هي تقديم الطعام الصحي لطفلك وتركه يختار الكمية التي يحتاجها.





كيف أعرف أن طفلي قد شبع؟




قد يبدو ذلك واضحاً لكن ربما يريد طفلك أن يوصل المعلومة بأنه قد تناول ما يكفيه من طعام أو وجبة ما أو نوع معين من الأطعمة إذا:

أبقى فمه مغلقاً عند تقديم الطعام له.

قال لا ورفض الطعام

أشاح بوجهه بعيداً عن الأكل الموجود أمامه

قام بدفع أو إبعاد الملعقة أو الطبق (الصحن) المليء بالطعام

احتفظ بالطعام في فمه ورفض ابتلاعه

بصق الطعام خارج فمه بصورة متكررة

مال خارج كرسي الطعام أو حاول التسلق والخروج

بكى وصاح وصرخ

تقيأ أو حاول التقيؤ (الاستفراغ)