[حورية]

-للرشاقة معادلة سهلة تعلميهاتقليل السعرات الحرارية
و زيادة النشاط البدني يساوي رشاقة دائمة وجسد صحي

- حاولي دائماً أن تختاري كل شيء منزوع الدسم كالحليب
ومشتقاته واللحوم اختاريها بلا دهون

- للتخلص من السيلوليات والقيام برياضة خفيفة في العمل
قومي بالوقوف والجلوس عدة مرات لمدة 5 دقائق

- اسحبي بطنك للداخل للتخلص من الشحوم
وتقوية عضلات البطن

- عليك بالنوم على الظهر وتجنبي النوم على البطن
فقد يزيد من مشكلة الترهل في منظقة البطن