آخر 10 مشاركات |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12-22-2012, 04:51 PM | #10 |
شفقي مميز
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 586
|
-للرشاقة معادلة سهلة تعلميهاتقليل السعرات الحرارية و زيادة النشاط البدني يساوي رشاقة دائمة وجسد صحي - حاولي دائماً أن تختاري كل شيء منزوع الدسم كالحليب ومشتقاته واللحوم اختاريها بلا دهون - للتخلص من السيلوليات والقيام برياضة خفيفة في العمل قومي بالوقوف والجلوس عدة مرات لمدة 5 دقائق - اسحبي بطنك للداخل للتخلص من الشحوم وتقوية عضلات البطن - عليك بالنوم على الظهر وتجنبي النوم على البطن
فقد يزيد من مشكلة الترهل في منظقة البطن
__________________
|
غير متواجد
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
(عرض التفاصيل) عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 0 | |
لا توجد أسماء لعرضهـا. |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|