[رﯣضہۧ بۇظبيλδㄨ]

يختلف الجوع الجسدي عن العاطفي أنّ الأوّل يهدف إلى تزويد الجسم بالمواد الغذائيّة اللازمة، أمّا الثاني فهو مرتبط بتقلبّاتك المزاجيّة وإضطراباتك النفسيّة، أي عندما ترغبين بتناول الطعام لأنّك تشعرين بالغضب أو الملل أو الحزن أو التوتّر. ومن مميزّات هذا الجوع أنّه يتطوّر بسرعة، مشترطاً أنواع محددة من الطعام، وهو لا علاقة له بأوقات الوجبات، لدرجة أنّه يبقى مستمراً بعد الشبع، فضلاً عن إحساسك بالذنب من بعده، ولا تتوقّف سلبيّاته عند هذا الحد، فهو يزيد وزنك بشكل كبير، ويحوّل الطعام بالنسبة إليك إلى وسيلة للهروب من مشاكلك وضغوطاتك، وهنا يتحوّل من مرض نفسي إلى عضوي خطير.

أمّا المفتاح الرئيسي لتغلّبك على الجوع العاطفي هو أن تتحدي نفسك وتتخذي القرار الحاسم، فحين تشعرين بالجوع لا تهرعي سريعاً إلى تناول الطعام، بل تمهّلي وتساءلي عن سبب حاجتك إليه، فإذا كانت من أجل التخلّص من أي شعورٍ يزعجك، يجب ألا تستسلمي، وحاولي الإنشغال بممارسة الرياضة، أو الإستحمام، أو وضع الماكياج، أو التسوّق.


وقد أشارت دراسة علميّة أنّ حاجتك لنوع معيّن من الطعام يحدد مشكلتك النفسيّة:
إذا أردت تناول الجبنة وقطع البسكويت الرقيقة، فأنت محبطة ومرتبكة.
إذا أردت تناول اللحم، فأنت غاضبة.
إذا أردت تناول المعكرونة، فأنت وحيدة.
إذا أردت تناول الشوكولا وشرب القهوة، فأنت حزينة وبحاجة لمساعدة.
إذا أردت تناول البوظة، فأنت متعبة ومرهقة.
إذا أردت تناول البطاطا المقليّة، فأنت متوترّة.

[الشفق]

صباحك مشرق ظبيانيه
وتدوم اطلالتك
وشكرا لك بلا حدود
جدا مفيد ورائع لا عدمتك
مودتي لك

[رفيقة الغيمه]

جميل ما جلبتِ يالظبيانيه

راق لي

دمتِ بحفظ المولى

[وجه السعد]

يعطيك العافية اختي ظبيانة ...

[ابو دماس]

معلومات قيمة اختي ظبيانية لاحرمنا الله من تواجدك

[رﯣضہۧ بۇظبيλδㄨ]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو دماس     معلومات قيمة اختي ظبيانية لاحرمنا الله من تواجدك

والله لايحرمني من مرورك العذب اخوي بودماس

[رﯣضہۧ بۇظبيλδㄨ]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وجه السعد     يعطيك العافية اختي ظبيانة ...

الله يعافيك ويبيجك اخويه

[رﯣضہۧ بۇظبيλδㄨ]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رفيقة الغيمه     جميل ما جلبتِ يالظبيانيه راق لي دمتِ بحفظ المولى

والله يحفظج عزيزتي

[رﯣضہۧ بۇظبيλδㄨ]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشفق     صباحك مشرق ظبيانيه وتدوم اطلالتك وشكرا لك بلا حدود جدا مفيد ورائع لا عدمتك مودتي لك

تتسلم اخويه الهزاع على تواجدك
بحفظ الله

[حكاية عطر]

موضوع قيّم ويستحق القراءه