آخر 10 مشاركات
ديكورات رخامية (الكاتـب : محمد محي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 08:35 PM - التاريخ: 04-30-2024)           »          شركة تنظيف في مارينا (الكاتـب : محمد محي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 08:25 PM - التاريخ: 04-30-2024)           »          زيادة التفاعل علي*السوشيال (الكاتـب : محمد محي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 08:17 PM - التاريخ: 04-30-2024)           »          تنزيل اسعار الاشتراكات التلفزيونية (الكاتـب : محمد محي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 08:10 PM - التاريخ: 04-30-2024)           »          هل بن سعيد خضيرية (الكاتـب : المهندس زياد - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 08:02 PM - التاريخ: 04-30-2024)           »          ديكور للسلم (الكاتـب : محمد محي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 - الوقت: 08:02 PM - التاريخ: 04-30-2024)           »          شركة متخصصه في مجالات التكييف والتبريد والدكت وأنظمة الحرائق وتمديد الكابلات والتيار الخفيف السعودية (الكاتـب : bander - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 07:20 PM - التاريخ: 04-30-2024)           »          ترامب مع السياسيين العرب (الكاتـب : محمد محي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 06:58 PM - التاريخ: 04-30-2024)           »          رؤية الشخص يتوضأ في المنام (الكاتـب : خالد نجم - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 06:13 PM - التاريخ: 04-30-2024)           »          افضل قهوجيين بالرياض 30% خصم | (الكاتـب : layansherief - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 05:34 PM - التاريخ: 04-30-2024)



إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
[/TABLE1]

__________________

قديم 02-03-2013, 06:45 PM   #1
ملكة نفسي
عضو هام في شفق
 
الصورة الرمزية ملكة نفسي
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 641
ملكة نفسي is a glorious beacon of lightملكة نفسي is a glorious beacon of lightملكة نفسي is a glorious beacon of lightملكة نفسي is a glorious beacon of lightملكة نفسي is a glorious beacon of light
افتراضي طرق سهلة لمواجهة بعض الامراض الشائعه
انشر علي twitter

[TABLE1="width:95%;background-color:black;"]

يمكننا مواجهة الأمراض الشائعه باعتماد الغذاء الصحيح.



الزكام


لا شيء أفضل من الفيتامين c لتحفيز جهاز المناعة في جسمنا ومحاربة الزكام. يحتاج الجسم عادة إلى 80 ملغ من الفيتامين c في اليوم الواحد, لكن هذه الحاجة تتضاعف تقريباً (150 ملغ/اليوم) عند محاربة الزكام.


لذا, أكثر من تناول الفاكهة الحمضية, والملفوف, والفاكهة الاستوائية.



كما يجدر بك طهو الأطعمة بالبخار للحفاظ على الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها.




آلام الحنجرة


للتخفيف من هذه الآلام المزعجة, إحرص على شرب كوب كبير من الحليب الساخن


الممزوج ببضعة ملاعق من العسل. إنها وصفة شائعة تعود إلى قرون عدّة.

ويكمن سرّ نجاح هذه الوصفة في المفعول المضاد للألم للأحماض الأمينية الموجودة في الحليب.


إلا أن هذه الأحماض الأمينية تحتاج إلى السكر حتى تصبح فعالة,




ولذلك تتم إضافة العسل المشهور بمزاياه الملطفة ونكهته الحلوة الطبيعية.





نوبات البرد




إذا أردت تفادي نوبات البرد خلال فصل الشتاء




يجدر بك التعويض عن النقص الحاصل في المواد المغذية الأساسية.





لذا, إحرص على استهلاك رشيم القمح وخميرة الجعة بصورة منتظمة.

يباع رشيم القمح في أكياس مختومة ويمكن استعماله مع السلطة واللبن واليخنة.





أما خميرة الجعة فهي كريهة المذاق بعض الشيء ولذلك يفضل تناولها في شكل حبوب.




الحرارة المرتفعة



إذا ارتفعت حرارة جسمك, يجدر بك إعادة ترطيب جسمك قبل كل شيء.



فالماء يؤدي دوراً أساسياً في تنظيم حرارة الجسم.



لذا, أكثر من تناول حساء الخضار والمياه المعدنية ونقيع الأعشاب.



إنها تساعد على إفراز العرق وتحارب بالتالي الحرارة المرتفعة.





الإمساك



نميل جميعاً إلى استهلاك الكثير من النشويات خلال فصل الشتاء.

في الواقع, تحتل المعكرونة والأرز والبطاطا مكانة مهمة في قوائم الطعام





على حساب أطباق السلطة غالباً, فتكون النتيجة معاناتنا من الإمساك.

يمكنك معالجة هذه المشكلة بتناول البقول الخضراء (الملفوف, السبانخ, اللوبياء)





واستهلاك الأطعمة "الكاملة" الغنية بالألياف لأنها تعيد تنشيط الأمعاء الكسولة.




الاكتئاب



من الطبيعي أن يزداد ميلنا إلى الوحدة والاكتئاب خلال فصل الشتاء بسبب نقص الضوء.



لذا, ركز على استهلاك الأطعمة الغنية بالمغنزيوم, المعدن المثالي لمقاومة الإجهاد.



ولا يمكننا تجاهل المزايا المرخية للشوكولاته السوداء.

لكن إذا كنت تنفرين من الشوكولاته, يمكنك استهلاك البقول اليابسة

(العدس, الحمص, البازيلا, الفاصوليا) والموز بصورة منتظمة.








العسل دواء



استعمل العسل كدواء خلال العصور الماضية, إذ أنه لا يعتبر محلّياً للطعام فقط,



إذ أن له فوائد عديدة لا يمكن تجاهلها.



وقد أظهرت الدراسات أن العسل يحتوي على كل المغذيات

والفوائد التي تحويها الخضر والفاكهة التي ينصح بها اختصاصيو التغذية.

كما أظهرت الدراسات أن العسل يؤمن حماية ضد أمراض القلب.

وتتمتع مضادات التأكسد الموجودة في العسل بالمميزات نفسها التي تتمتع بها الخضر والفاكهة.










ودمـــتــم بصحه وعافيه


غير متواجد
 
رد مع اقتباس
قديم 02-03-2013, 06:48 PM   #2
احساس انثى
العضويه الماسيه
 
الصورة الرمزية احساس انثى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 4,387
احساس انثى has a reputation beyond reputeاحساس انثى has a reputation beyond reputeاحساس انثى has a reputation beyond reputeاحساس انثى has a reputation beyond reputeاحساس انثى has a reputation beyond reputeاحساس انثى has a reputation beyond reputeاحساس انثى has a reputation beyond reputeاحساس انثى has a reputation beyond reputeاحساس انثى has a reputation beyond reputeاحساس انثى has a reputation beyond reputeاحساس انثى has a reputation beyond repute
افتراضي

يَعطيك آلعآفية ملكة نفسي على النصائح وآلمعلومآت آلصحية آلهآمةٌ

غير متواجد
 
رد مع اقتباس
قديم 02-03-2013, 08:46 PM   #3
أبو رنيم
عضو هام في شفق
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 10,003
أبو رنيم is a jewel in the roughأبو رنيم is a jewel in the roughأبو رنيم is a jewel in the rough
افتراضي

طرح رائع ومفيد
بارك الله فيك

__________________

غير متواجد
 
رد مع اقتباس
قديم 02-04-2013, 12:36 AM   #4
الشفق
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 26,851
الشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond repute
افتراضي

نسال الله السلام للجميع
وكما قيل الوقايه خير من العلاج
وصايا رائعه* ملكة نفسي
شكرا لك ولا حرمك ربنا الاجر
مودتي
،
الشفق

غير متواجد
 
رد مع اقتباس
قديم 02-04-2013, 01:14 AM   #5
بقايا حلم
الأوائل
 
الصورة الرمزية بقايا حلم
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 2,504
بقايا حلم has a reputation beyond reputeبقايا حلم has a reputation beyond reputeبقايا حلم has a reputation beyond reputeبقايا حلم has a reputation beyond reputeبقايا حلم has a reputation beyond reputeبقايا حلم has a reputation beyond reputeبقايا حلم has a reputation beyond reputeبقايا حلم has a reputation beyond reputeبقايا حلم has a reputation beyond reputeبقايا حلم has a reputation beyond reputeبقايا حلم has a reputation beyond repute
افتراضي

كانت نصائح من ذهب
يعطيك الف عافيه
اسأل الله العفو والعافيه لي ولكم
دمتي بود

__________________

حسبي الله لا إله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم

:
:

غير متواجد
 
رد مع اقتباس
قديم 02-04-2013, 12:16 PM   #6
المغروره
عضو هام في شفق
 
الصورة الرمزية المغروره
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 1,431
المغروره is just really niceالمغروره is just really niceالمغروره is just really niceالمغروره is just really niceالمغروره is just really nice
افتراضي

يعطيك العافيه
ودي

__________________

غير متواجد
 
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 0
لا توجد أسماء لعرضهـا.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

شفق

الساعة الآن 08:57 PM

converter url html by fahad7



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
تنويه : كل ما يكتبه العضو يعبر عن رأيه الشخصي ولايتحمل الموقع مسؤلية ما يتم كتابته فـ اتقو الله فيما تكتبون !!
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

جميع الحقوق محفوظه لمنتديات شفق الادبية

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158