حبوب
12-17-2012, 10:23 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية طيبه
هذي اول مشاركة لي في المنتدى اتمنى اني افيدكم واستفيد منكم.
جبت لكم مقطع يتكلم عن تمارين التخسيس واللياقة , فكرت اني انزلها بطريقة الصور بس قلت يمكن البعض ما يفهم وش الحركات هاذي فقلت انزلها عن طريق اليوتيوب علشان تكون التمارين واضحة ومفيدة اكثر.
رابط الموقع
http://www.youtube.com/watch?v=es4EoZ8wkpQ
تحيـــــــــــــــاتي...
تحية طيبه
هذي اول مشاركة لي في المنتدى اتمنى اني افيدكم واستفيد منكم.
جبت لكم مقطع يتكلم عن تمارين التخسيس واللياقة , فكرت اني انزلها بطريقة الصور بس قلت يمكن البعض ما يفهم وش الحركات هاذي فقلت انزلها عن طريق اليوتيوب علشان تكون التمارين واضحة ومفيدة اكثر.
رابط الموقع
http://www.youtube.com/watch?v=es4EoZ8wkpQ
تحيـــــــــــــــاتي...