11-11-2019, 04:42 PM
|
#1
|
شفقي جديد
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 3
|
أفضل التمارين كمال الأجسام بالصور
من أجل الحصول علي أفضل النتائج للجسم المشدود والعضلات القويه , يجب اتباع بعض النصائح ومنها بعض التمرينات مع نظام غذائي صحي , ومن هذه التمرينات تمرين الصدر ف من المهم استخدام الأوزان في البداية , بعد ذلك عضلة الكتف من أجل الحصول علي قوام مثالي , وأخيراً وليس آخراً عضلة الذراع لأنها تعتبر الأهم من حيث الشكل الأكثر جاذبيه وجمالاً , وللوصول لهذه النتائج يجب المحافظة علي الروتين باستمرار .
تعرف علي أفضل التمارين كمال الأجسام بالصور
|
|
|