[أبو رنيم]

البيض يساعد في إنقاص الوزن
لقد عرف عن البيض من قبل أنه يحتوي على الكولسترول , فكيف يمكنه أن يساعد في إنقاص الوزن ,ولكن هناك بعض الطرق التي تجعل البيض يساعدك على إنقاص وزنك .
1. يعتبر البيض مهم جدا للأطفال في فترة النمو و في الواقع لقد أثبتت الأبحاث أن نستمر في النمو حتى سن 25 عاما، حتى إذا كان في الأساس كنت صغيرا في السن، ويعتبر البيض جيد جدا بالنسبة لمعظم الشباب لاحتوائه على البروتين .
2.الأحماض الأمينية الأساسية: الأحماض الأمينية هي الوحدة الأساسية للبروتينات، التي نعرفها جميعا, ولكن معظم الأحماض الأمينية الأساسية الموجودة في البيض هو ليسين, وقد ثبت أن هذا المكون الموجود في البيض قد يساعدك على إنقاص الوزن .
3.بياض البيض: إذا كنت تتناول حمية البروتين فيعتبر بياض البيض هو مصدر البقاء على قيد الحياة, حيث يحتوي بياض البيض على السعرات الحرارية التي لن تؤثر على الخصر ولكن تعطيك القوة على المضي قدما في نظام التمرين.
4. عدم الإكثار من صفار البيض , حيث يعتبر صفار البيضة هو الجزء الأكثر لذة وضروري للغاية كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ولكن يجب الحد من استهلاكه حوالي 1 أو2 باليوم .

[ابو دماس]

معلومات قيمة ابو رنيم
الف شكر لك على هذا الموضوع

[حكايه صمت]

معلومه مفيده
يعطيك العافيه
وسلمت يمينك



دمت بسلامهـ...

[ابو سديم]

مشكور ابو رنيم
ويعطيك العافيه

[ثامن السبع العجائب]

يعطيييك العااافيه

[شِيخةّ الغِيد |❥]

والله يبيلي أروحْ أجيب لِي كرتوٌن
<تبي تَخفف وَزنها ههههههههههههههههههههههه
أبوٌ رنوٌٌ
يعطيكك آلف عافييه يالغلـآ
علىآ المعلومآت الرآئعهْ
بارك الله فييك ولـآحرمنا جديد أبداعكْ
ودي ...~

[بقايا حلم]

يعطيك العافيه ابو رنيم
معلومااات جدا قيمممه
ومن اليوم ورايح ما راح يطول البيض بالثلاجه هههه<<ناويه عليييه
دمت بـــ ودْْْ...

[لحن الحياه]

[table1="width:95%;background-image:url('http://im9.gulfup.com/2012-04-05/1333625012291.gif');"]

[أبو رنيم]

الف شكر لكل من مر من هنا
وفقكم الله