آخر 10 مشاركات |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-27-2012, 01:42 PM | #1 |
شفقي مميز
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 904
|
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ إذا كنت تعاني من: ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.·ظهور تقرحات في الفم . ·العشى الليلي . ·جفاف وتقشر الجلد . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في: 1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . 2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . 3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال . *** إذا كنت تعاني من: ·الإجهاد المتواصل . ·عدم القدرة على التركيز . ·تشقق الشفاه . ·التحسس من الضوء . ·القلق المستمر . ·الأرق. فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في: 1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . 2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر. *** إذا كنت تعاني من: ·الإصابة المتكررة بالبرد . ·نزيف اللثة . ·عدم التئام الجروح بسهوله . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في: 1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة . 2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . *** إذا كنت تعاني من: ·آلام المفاصل آلام الظهر . ·تساقط الشعر . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في: 1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي أشعة الشمس . *** إذا كنت تعاني من: ·الشعور بالتعب عند أقل جهد . ·بطىء التئام الجروح . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في: 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. 2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. ملاحظة هامة : إذا كان عندك:
فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
|
غير متواجد
|
07-27-2012, 05:11 PM | #2 |
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 554
|
كنزي
__________________
على عتبات الرحيل تقف اقدامنا
|
غير متواجد
|
07-27-2012, 06:03 PM | #3 |
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 26,851
|
**كنننننننننننززززززي** |
غير متواجد
|
07-27-2012, 06:58 PM | #4 |
عضو هام في شفق
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 2,303
|
معلومات قيمه
سلمت يداااااك
__________________
|
غير متواجد
|
07-27-2012, 07:03 PM | #5 |
شفقي مميز
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 904
|
|
غير متواجد
|
07-27-2012, 07:05 PM | #6 |
شفقي مميز
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 904
|
|
غير متواجد
|
07-27-2012, 07:05 PM | #7 |
شفقي مميز
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 904
|
|
غير متواجد
|
07-27-2012, 07:50 PM | #8 |
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 1,456
|
بدايه موفقه كنزي واحسنتي بالاختيار .. |
غير متواجد
|
07-27-2012, 07:51 PM | #9 |
عضو هام في شفق
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 2,878
|
كنز
__________________
|
غير متواجد
|
08-13-2012, 05:26 AM | #10 |
شفقي مميز
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 904
|
|
غير متواجد
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
(عرض التفاصيل) عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 0 | |
لا توجد أسماء لعرضهـا. |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|