آخر 10 مشاركات
مجالات التكييف والتبريد وأنظمة الحرائق وتمديد الكابلات والتيار الخفيف (الكاتـب : رستم جونزاليس - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 08:15 PM - التاريخ: 05-03-2024)           »          أسرة بن سعيد في الرياض (الكاتـب : المهندس زياد - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 07:33 PM - التاريخ: 05-03-2024)           »          رحلتك للسياحة (الكاتـب : wego - مشاركات : 2 - المشاهدات : 430 - الوقت: 05:52 PM - التاريخ: 05-03-2024)           »          تمديد الكابلات والتيار الخفيف (الكاتـب : كمال رامي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 05:32 PM - التاريخ: 05-03-2024)           »          مجالات التكييف والتبريد، وأنظمة الحرائق (الكاتـب : كمال رامي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 05:20 PM - التاريخ: 05-03-2024)           »          تنظيف النجيلة (الكاتـب : محمد محي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 05:02 PM - التاريخ: 05-03-2024)           »          مجالات التكييف والتبريد، (الكاتـب : كمال رامي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 05:00 PM - التاريخ: 05-03-2024)           »          متى تحتاج إلى أفضل شركة تسويق في السعودية؟ (الكاتـب : Mohamed saad - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 - الوقت: 04:46 PM - التاريخ: 05-03-2024)           »          ديكورات للحمام (الكاتـب : محمد محي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 - الوقت: 04:36 PM - التاريخ: 05-03-2024)           »          تحسين حساب*التيكتوك (الكاتـب : محمد محي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 04:28 PM - التاريخ: 05-03-2024)



موضوع مغلق
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-17-2011, 12:03 AM   #1
لحن الحياه
عضو هام في شفق
 
الصورة الرمزية لحن الحياه
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 3,758
لحن الحياه is a splendid one to beholdلحن الحياه is a splendid one to beholdلحن الحياه is a splendid one to beholdلحن الحياه is a splendid one to beholdلحن الحياه is a splendid one to beholdلحن الحياه is a splendid one to beholdلحن الحياه is a splendid one to behold
افتراضي وصفة : رجيم 2 كيلو في يومين
انشر علي twitter

مسموح لكم فى اليوم الواحد بخمس وجبات صغيرة تقسم على اليوم
كل وجبة تتكون من الاتى ::::::::

1 علبة زبادى ( لبن ) صغيرة طازجه
1 برتقاله صغيرة
1 معلقة صغيرة زبيب

الطريقة ::::

* الطريقة الأولى :
أكل الزبادى أو البرتقال أو الزبيب كل واحده منهم على حده أو خلطهم جميعا معا وهو الأحلى فى الطعم ( الطريقة الثانية )

أو * الطريقة الثانية :
جيبى وعاء زجاجى عميق صغير وضعى فيه علبة الزبادى وقشرى برتقالة وقطعيها وضعيها مع الزبادى ثم ضيفى الزبيب معهم

ملحوظه ::::

* يفضل أخذ الفيتامينات مع الرجيم
* مع كل وجبة ممكن شرب كوب صغير من الليموناته أو النعناع أو شاى الأعشاب أو ماء
* ايضا يفضل ممارسة رياضة المشى


__________________









تسلم يمينكـ عذبه الاطباع على التوقيع الذؤق

غير متواجد
 
قديم 12-17-2011, 04:33 AM   #2
ابو سديم
عضو هام في شفق
 
الصورة الرمزية ابو سديم
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 3,660
ابو سديم will become famous soon enough
افتراضي

مشكوره لحن الحياه
ويعطيك العافيه

__________________

غير متواجد
 
قديم 12-17-2011, 04:51 AM   #3
أبو رنيم
عضو هام في شفق
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 10,003
أبو رنيم is a jewel in the roughأبو رنيم is a jewel in the roughأبو رنيم is a jewel in the rough
افتراضي

الله يعطيك العافيه لحن
وراح نجرب مع اني نحيف

__________________

غير متواجد
 
قديم 12-17-2011, 01:43 PM   #4
حكايه صمت
عضو هام في شفق
 
الصورة الرمزية حكايه صمت
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 1,359
حكايه صمت is on a distinguished road
افتراضي

لو اجربها يمكن اختفي ههههه يعطيك الف عافيه موضوع مفيد وخاصه للبدناء سلمت اناملك..

دمتم بسلامهـ..

__________________

غير متواجد
 
قديم 12-18-2011, 12:10 PM   #5
الشفق
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 26,851
الشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond reputeالشفق has a reputation beyond repute
افتراضي

مدري لحن تخوووف

يعطيك العافيه

وجزاك الله خير

تقديري لك

الهزاع

غير متواجد
 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 0
لا توجد أسماء لعرضهـا.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

شفق

الساعة الآن 09:02 PM

converter url html by fahad7



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
تنويه : كل ما يكتبه العضو يعبر عن رأيه الشخصي ولايتحمل الموقع مسؤلية ما يتم كتابته فـ اتقو الله فيما تكتبون !!
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

جميع الحقوق محفوظه لمنتديات شفق الادبية

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158