[رﯣضہۧ بۇظبيλδㄨ]

آلْـسَـلآمَ علْـيـڪْـمَ وَرحمِــۃ الله وَبرڪْـآتــۃ . . ؛

مـِســـَاڪُـــ م : ؤ صبـَــاحڪُــ م خير ~*








أحيَانْ كثيرَة . . نحس شهِيَّتنـَا مفتُوحَة
للأكل وخـَاصة " البرجَر" ..
أو الفَاست فُود . !
في هالمَوضُوع بنضرب عصفُورين بحجر !؟



*~

نقدَر نسوي لعمارنـَا أحلى " فاست فود . .

،‘ ~ وبخَاصة البرغر صحي






* نقدَر نستَبدَل [ الزيت ]


اللِي نستَخدمَه في " قلِــي " البرغَر بـِ زيت


الزَّيتُون أو أنـَا افضِل انَّ نحن " نشويـِه "



.~




* نقدَر نستبِدل [ الصَّمون ]


أو نُوع الخبز اللِي نستَخدمـه للأكـِل


بنُوع ثـَاني واللـِي هُو " الخبز الأسمـَر " .~




* نقدَر نستَبدل [ المَايونيز العادي]


اللي فيه سعرَات حرَارية كبيـِرة بمـَايونيز


قليل الدَسم ، بيكُون أخف وألذ بالأكل .




* نقدر نستبدل [ قطـَعة الجبن ]


اللي نشعَر بروعتهَا في البرغر


بجبن " قليلـَة الدَّسم أو اللي تستخدم


للدايتْ .




* نحط شويـَة [ خضرآ بَأنواعهـَا ] . . ،‘


رغبـَة في اكتمـَال الصَّحــة و في


ابرَاز لذَّة السندويج/ البرغَر . . ّ

*~

انتُوا متأكدِين ووَاثقين منْ أهميـَة الأشيـَا

استَبدلتُوا بهـَا [ المكَونـَات الأساسيـَة ] ‘~

[ زيت الزَّيتُون ] :

ينتَج عَن اعَادَة عصر الزَّيتُون بطرق حديثـَة جدًا ،


وكمـَا يعتَبره البعض مصَدر جيدْ للطَهي .


أوصَى الرَّسول (ص) بإستعمـَال زيت الزيتُون بقولـِ ه : .


[ كُلو الزَّيت وإدهنُوا به فإنَّه من شجَرة مبـَاركَة ] ~*





[ الخبز الأسمر ] :


بسَبب احتِواء الخبز الأسمَر على الكَثير منْ


الفيتَامينات و الحديد و الفسفُور إلَى جانب


وجُود أليَاف غذائِيـَة كبيرَة تجعَله يكسِب


خصَال صحيَة أكثَر ،مقارنَة بالخُبز الأبيـَـض .~





[مايُونيز قليل الدَّسم ]


دائمـًا مـَا يستَخدَم هذا النُوع لإبراز .


الشَّكل و المذاق لأصحـَاب النّْظام الغِذائي


المُميز ،‘ لقلَّة احتوائه على الدهُون .





[ الجِبن/ الجبنَة قليل الدَّسم ]


لإحتِوائهـَا على أنوَاع عديدَة من


الفيتـَامينـَات و البروتِينـَات و الكَالسيُوم . !


ولِـ لذَّتهَا المُميَزة قد أعدَّ أكثر من 450 .


البعض منْهـَا قليل الدَّسم .!

*~

البرغَر صَار جَاهز بهـَالشَّكل الجمـِيل ~‘

ببسـَاطـَة ،~‘ فكرة السَّندويج هذي . . يمكن إتكُون

اعتِيادية عند البعض لكِن المضمون ، إن نحن
نقدر نستَبدل كل شي في أكلنـَا ونكِسب نفس الطعَّم
و المَضمون . . بس بشويـَة تفكِير و تطبيق رَاقـِي .‘*

فكْروا وانجِزوا ،‘ وأبهِرونـَا بأسـَاليب تغييـِركمْ
لأدق التِّفاصِيل في أكلـْكُم الصــِحي .~*

[صاحبة الفخامه]

امممممممم
الله يعطيك العافيه يالغلا
ويديم الصحع على الجميع
تقبلي مرور وشكر
اختك
صاحبة الفخامه

[الشفق]

تسلمي الايادي ظبيانيه
والله اني جعت كنت باكلها
ههههههههههههههه

دامت اطلالتك
ومودتي

[ابو دماس]

تسلم الايادي اختي القديرة ظبيانية
مبدعة بحق

[سهم المحبه]

تسلم الايادي ظبيانية هذا النفس الزكي والجهد الرائع الكبير

يعطيك العافيه وموفقه رعاك الله

[ملكة الإحساس]

لذيذ والاحلى انه صحي
تسلم ايديك

[عفناكـ]

لاهنت ظبيانيه
على المعلومات القيمه
كوني بخير

[ابو سديم]

شكراً
يعطيك العافيه

[رﯣضہۧ بۇظبيλδㄨ]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة الفخامه     امممممممم الله يعطيك العافيه يالغلا ويديم الصحه على الجميع تقبلي مرور وشكر اختك صاحبة الفخامه

ٱللۂ يّعٱفُيّجَ ٱخٌتُيّۂ صِٱحًبّۂ ٱلفُخٌٱمۂ وِٱشّشّكرجَ على خٌطٌفُتُجَ .. فُيّ ٱمٱنٌ ٱللۂ

[رﯣضہۧ بۇظبيλδㄨ]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهزاع     تسلمي الايادي ظبيانيه والله اني جعت كنت باكلها ههههههههههههههه دامت اطلالتك ومودتي

خٌخٌخٌ مٱتُقَصِر ٱخٌوِوِيّۂ ٱلۂزٱع على مروِرك ٱلغّٱوِيّ
بّيّنٌيّ وِبّيّنٌيّ يّٱللۂ ٱوِل فُٱسًتُ فُوِتُ وِبّليّز ٱطٌلبّيليّ معٱك مٱفُيّنٌٱ على ٱلطٌبّٱخٌ وِلعوِزتُۂ ههههههههههههههۂ ٱسًسًوِوِلفُ تُوِنٌٱ نٌقَوِل صِحًيّ خٌل نٌتُبّع ٱلصِحًيّ ٱحًسًنٌ ..